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eCosway  

2010-03-11 22:05:21|  分类: 改革开放三十年 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大类天然保肝食物
最近特别劳累?常熬夜?还是吃了好一阵子伤肝的药物?
种类
可吃的食物
为何可保肝
五谷根茎类 糙米、胚芽米、燕麦、全麦 促进细胞再生、新陈代谢
蛋白质 瘦肉、白肉(鱼、鸡肉)、蚬、虾、贝、黄豆制品、低脂或脱脂奶 促进细胞的修复与再生
蔬菜类 西红柿、花椰菜、高丽菜、绿色蔬菜、菇类、葱、姜、蒜 增加免疫力,膳食纤维可排毒
水果类 水果都可以,但特别推荐西红柿、木瓜、菠萝 增加免疫力,木瓜、菠萝帮助消化吸收蛋白质
其它类 绿茶 增加免疫力



引文来源  eCosway
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