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饭后8件事最谋杀健康  

2009-02-19 08:33:11|  分类: 宗教及养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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凶手1——饭后吃水果

  很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如

果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻

或便秘等症状。

  凶手2——饭后饮浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及

消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长

期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

  凶手3——饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损

害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

  凶手4——饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃

肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  凶手5——饭后放松裤带

  很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼

迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  凶手6————饭后散步饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对

营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

  凶手7——饭后唱卡拉OK

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这

时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

凶手8——饭后开车

  司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性

缺血,从而导致操作失误。



引文来源  饭后8件事最谋杀健康
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